1분 운동으로 건강을 바꾸는 방법"운동할 시간이 없다고요?" 이제 그런 변명은 필요 없습니다! 1분 운동만으로도 건강을 획기적으로 개선할 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다. 심혈관 건강, 대사 기능, 체지방 감소까지! 지금부터 1분 운동 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강보험플러스가 정리했습니다.^^     스트레칭 운동[신체와 정신 회복!]   1분 운동의 심혈관 건강 개선 효과1분 운동 효과 중 가장 주목할 부분은 바로 심혈관 건강으로 심혈관 질환 사망 위험이 49% 감소합니다. 또한, 짧은 운동이지만 심박수를 급격히 높여 심장 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.   유유산소운동 30일 계획[심혈관 건강, 체중조절]   1분 운동의 대사 증진 및 체지방 감소 효과1분 운동 효과는 체..