최근 다이어트를 고려하는 많은 이들 사이에서 녹차가 큰 주목을 받고 있습니다. 녹차는 단순한 음료가 아닌 체중 조절에 도움을 줄 수 있는 뛰어난 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 그 비결은 녹차의 주요 성분에 숨겨져 있으며, 이는 우리의 신진대사를 촉진하고 지방 소모를 증가시킵니다. 그러나 녹차의 효능은 여기서 그치지 않으며, 체중 관리에 있어 다양한 방식으로 활용될 수 있습니다. 이처럼 녹차가 다이어트에 좋은 진짜 이유를 다섯 가지로 살펴보겠습니다.  녹차의 주요 성분과 효능녹차는 수세기 동안 동양에서 사랑받아온 음료로, 그 주요 성분인 카테킨은 다이어트와 건강에 다방면으로 기여하는데, 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는 그 중에서도 대표적인 항산화 성분입니다. 연구에 따르면, EGCG는 체내 지방의 ..