녹차는 오랜 역사를 가지고 있으며, 최근에는 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 많은 연구에 따르면, 이 한 잔의 차 속에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양 성분이 가득 차 있습니다. 특히, 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 기여하며, 항산화 효과는 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 이처럼 녹차의 효능은 다채롭기 때문에 삶의 질을 높이는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 이제 녹차를 실생활에 어떻게 접목시킬 수 있는지 살펴보겠습니다.  녹차의 영양 성분녹차는 유명한 슈퍼푸드로, 건강에 많은 이점을 제공하는 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 첫째로, 녹차의 주성분인 카테킨은 강력한 항산화제로 알려져 있으며, 특히 EGCG(에피갈로카테킨갈레이트)라는 물질은 뛰어난 항염..